Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
Just another WordPress site
  • Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
    • Thuis
    • Blog – Dieet
    • Contact
  • TestoUltra
    • Thuis
    • Blog – Sexleven
    • Contact
  • FollicleRx
    • Thuis
    • Blog – Haarverzorging
    • Contact
  • Keto Advanced Diet
    • Thuis
    • Blog – Ketose
  • Nuttige Artikelen

Meest recente reacties

  • Marie: Ik ben Anne-Marie, ik ben 27 jaar oud en ik kom uit Versail…
  • Sophia: Eetstoornissen, binge-eten om specifieker te zijn, waren mi…
  • Justin: Als kind was ik vrij gezond en had ik veel energie. Maar on…
  • Marc: Hoe moet ik die pillen innenem? Voor het eten, 30 minuten v…
  • Nanda de vormer: Kan je gewoon een eenmalige aankoop doen? Niet dat ik weer …

Tagwolk

afvallen beweging boost darm detox dieet fitness follicle rx kopen garcinia cambogia gezond gezondheid haargroei hca leven levensstijl libido lichaam natuurlijk prestaties pure cambogia ultra pure cambogia ultra belgiƫ pure cambogia ultra bijwerkingen pure cambogia ultra dieet pure cambogia ultra ervaringen pure cambogia ultra gebruiksaanwijzing pure cambogia ultra nederland pure life cleanse pure life cleanse en pure cambogia ultra pure life cleanse kopen pure life cleanse kopen nederland pure life cleanse nederland seks slaap sport supplement testosteron Testo Ultra TestoUltra TestoUltra testosteronbooster thuis vet voeding voordelen waar kan ik testo ultra kopen werkt testo ultra
10 regels betreffende trainen als je ziek bent
13 september 2018

10 regels betreffende trainen als je ziek bent

Lisa Akkerman Nuttige Artikelen fitness, gezond, lichaam, oefening, training, ziek

Is het juist om te trainen als je je niet goed voelt?

Ondanks het feit dat trainen kan helpen in het versterken van het immuniteitssysteem om ziekten te vermijden, is het niet altijd aan te raden om het te doen eens je ziek wordt. Soms is het zelfs beter om je sneakers in de kast te laten staan en enkel te rusten. Alhoewel er toch momenten zijn waarbij lichte tot matige activiteit je wel kan helpen om je beter te voelen.

Maar hoe kan je nu weten wanneer je moet opstaan en bewegen en wanneer je een dag rust moet nemen?

Het is ok om te trainen als je deze syptomen hebt:

  • Drukkende hoofdpijn
  • Niezen
  • Verstopte of lopende neus
  • Een rauwe keel
  • Oorpijn

Training wordt niet aanbevolen als je deze symptomen hebt:

  • Koorts
  • Spierpijn
  • Piepende ademhaling, hoesten, gevoel van beklemming in de borsttreek
  • Overgeven
  • Diarree

Heb je een patroon ontdekt? Als de symptomen zich manifesteren boven de hals, dan kan men normaal gaan trainen. Als de symptomen zich onder de hals manifesteren dan zou beter erover nadenken om een dag rust te nemen.

Welke oefeningen zou ik dan kunnen doen als ik ziek ben?

Als je er klaar voor bent, behoud dan jouw gewoonlijke routine. Sommige mensen voelen zich beter als ze eens goed zweten.

Als je zin hebt om iets actiefs te doen, maar je kan echt je normale activiteiten niet uitoefenen, denk er dan aan om de intensiteit ervan terug te draaien. Maak dan een wandeling in plaats van te gaan lopen. Doe wat aan yoga in plaats van krachtstraining. De intensiteit van jouw oefeningen terug draaien, maakt het ademen tijdens de training gemakkelijker en het is minder belastend voor jouw immuniteitssysteem. Als je ondervindt dat de fysieke inspanning je een slechter gevoel geeft, eerder dan een beter, stop er dan mee en rust tot je je weer goed voelt.

Is het juist om naar de Fitness te gaan?

Omdat in de fitness microben gemakkelijk verspreid ( en gevangen) worden, moet je proberen een andere manier te vinden om te trainen, als dat mogelijk is natuurlijk. Maar ga je dan toch naar de fitness, hou dan rekening met de anderen. Was jouw handen vooraleer je eraan begint, veeg alle toestellen die je gebruikt af en gebruik handontsmetting tijdens de training om het verspreiden van ziektekiemen te verminderen.

Het belangrijkste: Luister naar je lichaam en doe wat je voelt dat goed is voor jou.

Beschermen van de huid tegen de zon Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?

Related Posts

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Nuttige Artikelen

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?

Nuttige Artikelen

Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Nuttige Artikelen

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Meest recente berichten

  • Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?
    13 november 2019
  • Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?
    24 maart 2019
  • Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?
    23 maart 2019
  • Goede OchtendtrainingGoede Ochtendtraining
    4 oktober 2018
  • Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?
    27 september 2018
  • Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?
    20 september 2018
  • 10 regels betreffende trainen als je ziek bent10 regels betreffende trainen als je ziek bent
    13 september 2018
  • Beschermen van de huid tegen de zonBeschermen van de huid tegen de zon
    6 september 2018
  • Stel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaapStel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaap
    29 augustus 2018
  • pexels-photo-390403Voor een gezond leven, kies een gezond dieet!
    16 juli 2018
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse 2021