Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
Just another WordPress site
  • Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
    • Thuis
    • Blog – Dieet
    • Contact
  • TestoUltra
    • Thuis
    • Blog – Sexleven
    • Contact
  • FollicleRx
    • Thuis
    • Blog – Haarverzorging
    • Contact
  • Keto Advanced Diet
    • Thuis
    • Blog – Ketose
  • Nuttige Artikelen

Meest recente reacties

  • Marie: Ik ben Anne-Marie, ik ben 27 jaar oud en ik kom uit Versail…
  • Sophia: Eetstoornissen, binge-eten om specifieker te zijn, waren mi…
  • Justin: Als kind was ik vrij gezond en had ik veel energie. Maar on…
  • Marc: Hoe moet ik die pillen innenem? Voor het eten, 30 minuten v…
  • Nanda de vormer: Kan je gewoon een eenmalige aankoop doen? Niet dat ik weer …

Tagwolk

afvallen beweging boost darm detox dieet fitness follicle rx kopen garcinia cambogia gezond gezondheid haargroei hca leven levensstijl libido lichaam natuurlijk prestaties pure cambogia ultra pure cambogia ultra belgië pure cambogia ultra bijwerkingen pure cambogia ultra dieet pure cambogia ultra ervaringen pure cambogia ultra gebruiksaanwijzing pure cambogia ultra nederland pure life cleanse pure life cleanse en pure cambogia ultra pure life cleanse kopen pure life cleanse kopen nederland pure life cleanse nederland seks slaap sport supplement testosteron Testo Ultra TestoUltra TestoUltra testosteronbooster thuis vet voeding voordelen waar kan ik testo ultra kopen werkt testo ultra
10-Tips-For-A-Healthy-Lifestyle-1
12 maart 2018

5 Manieren om Gezonder te Leven

Lisa Akkerman Nuttige Artikelen gezond, gezond leven, keuze, leven, plan, vastleggen, vraag

De dagelijkse keuzes die je maakt beïnvloeden of je fit blijft terwijl je ouder wordt of dat je levensverkortende ziektes en aftakelende aandoeningen ontwikkelt zoals hartfalen, diabetes, hoge bloeddruk en beroerte. Je begrijpt misschien best wat er nodig is om een gezonder, gelukkiger leven te leiden: maak tijd om te bewegen of je kunt een manier vinden om stress tegen te gaan. Er is alleen één problem. Je hebt het nog steeds niet gedaan.

Vaak is de grote boosdoener willoosheid. Het is waar dat het niet makkelijk is om ingeslopen gewoonten te veranderen zoals rijden naar dichtbije plaatsen in plaats van te lopen. Of een donut pakken in plaats van een appel. Echter, geleidelijk naar verandering toewerken verbetert je kansen op succes. Hier zijn enkele strategieën die je kunnen helpen bij het invoeren van gezonde veranderingen in je leven, ongeacht welke verandering(en) je graag wilt doorvoeren.

5 Stappen om je Persoonlijke Plan te Maken

Het maken van je persoonlijke plan begint met het vaststellen van je eerste doel. Verander keuzes die je overweldigen in kleine stappen die je kunnen helpen om te slagen.

  • Selecteer een doel. Kies een doel dat het best bij je past. Het is misschien niet het eerste doel dat je vindt dat je zou moeten kiezen. Maar het is veel waarschijnlijker dat het je lukt als je prioriteiten stelt die je aanspreken en die nu bereikbaar zijn.
  • Stel jezelf een belangrijke vraag. Heb ik een grote droom die bij mijn doel past? Een grote droom is misschien een marathon lopen of de Kilimanjaro beklimmen, je onderdompelen in een kast vol kleren waar je van houdt, je bloeddrukmedicijnen verlagen, of energiek spelletjes met je kinderen doen of met ze buitenspelen. Eén woord voor de wijzen: als je geen grote droom kunt opnoemen, laat je dan niet tegenhouden door deze stap. Je kunt nog steeds je doel bereiken via deze andere benaderingen.
  • Maak je keuze voor verandering. Maak een keuze die aanvoelt als een zekere gok. Wil je gezonder eten, lichaamsbeweging volhouden, effectiever diëten, stress verlichten? Het is het beste om je slechts op één keuze per keer te concentreren. Wanneer een bepaalde verandering comfortabel in je leven past, kun je je richten op de volgende verandering.
  • Leg jezelf vast. Doe een schriftelijke of mondelinge belofte aan jezelf en een of twee supporters die je niet teleur wilt stellen: je partner of je kind, een leraar, een dokter, een baas of vrienden. Dat zal je aanmoedigen om moeilijke tijden te trotseren. Wees expliciet over de verandering die je hebt gekozen en waarom het belangrijk voor je is. Als het een stap naar een groter doel is, neem dat ook op. Ik hecht veel belang aan mijn gezondheid door een bewuste wandeling te maken, twee dagen per week. Dit is mijn eerste stap naar een groter doel: elke dag een stressverlagende activiteit doen (en het helpt me een ander doel te bereiken: elke dag een half uur aan lichaamsbeweging). Ik wil dit doen omdat ik beter slaap, mijn humeur verbetert en ik meer geduld heb met familie en vrienden als ik de stress in mijn leven verlicht.
  • Wees je bewust van eenvoudige obstakels. Misschien wil je graag proberen te mediteren, maar kun je je niet voorstellen dat je er de tijd voor thuis hebt. Of je hoop op gezonder eten loopt vast als je ‘s avonds hongerig thuiskomt, of je keukenkastjes en koelkast niet goed gevuld zijn met gezond voedsel.

Uiteindelijk weet je dat het het waard was als de resultaten zichtbaar worden.

5 Oefening voor je Post-Baby Buik Bewezen voordelen van Kurkuma

Related Posts

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Nuttige Artikelen

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?

Nuttige Artikelen

Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Nuttige Artikelen

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Meest recente berichten

  • Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?
    13 november 2019
  • Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?
    24 maart 2019
  • Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?
    23 maart 2019
  • Goede OchtendtrainingGoede Ochtendtraining
    4 oktober 2018
  • Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?
    27 september 2018
  • Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?
    20 september 2018
  • 10 regels betreffende trainen als je ziek bent10 regels betreffende trainen als je ziek bent
    13 september 2018
  • Beschermen van de huid tegen de zonBeschermen van de huid tegen de zon
    6 september 2018
  • Stel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaapStel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaap
    29 augustus 2018
  • pexels-photo-390403Voor een gezond leven, kies een gezond dieet!
    16 juli 2018
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse 2021