Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Een eenvoudige en kinderlijke activiteit, zoals het kleuren in een kleurboek, kan voor de mentale en de emotionele gezondheid van een volwassene geweldige voordelen hebben.

Wanneer je aan het kleuren in een kleurboek denkt, stel je je meteen kinderen voor, die aan een tafel zitten, met een stapel kleurpotloden en kleurkrijtjes voor zich en die proberen om binnen de lijntjes van de tekening te kleuren. Misschien wist je nog niet dat deze kleurboeken ook enorme gezondheidsvoordelen voor volwassenen kunnen hebben. Hier zijn enkele zeer goede redenen waarom je deze activiteit minstens één keer zou moeten proberen.

Kleuren vermindert stress

Het is wetenschappelijk bewezen dat het angstcentrum van je hersenen de neiging heeft te ontspannen op het moment dat de persoon begint te kleuren. In feite heeft dit een langdurig effect. Door deel te nemen aan dit soort activiteiten, geef je je amygdala wat rust, wat ook helpt bij het verminderen van algemene stress.
Het traint de hersenen om te focussen
Binnen de lijntjes kleuren is niet zo eenvoudig als het lijkt. Het vereist focus en veel aandacht, maar toch belast het je hersenen niet zozeer als bijvoorbeeld een taak op je werk. Tijdens het kleuren opent de frontale kwab van de hersenen zich en moedigt de geest aan om zich te concentreren, waardoor je eventuele zorgen, die je kunt hebben, vergeet.

Het verbetert het zicht en de fijne motoriek

Kleuren is één van die activiteiten, die beide hersenhelften aan het werk zet. Daardoor verbeter je niet alleen aanzienlijk je zicht, maar ook je fijne motoriek. Het combineert logica met creativiteit en het is een geweldige manier om het ontstaan ​​van dementie te voorkomen.

Het kan als decoratie worden gebruikt

Er zijn heel veel video’s die je leren hoe je je eigen keramiek, kaarsen en zeep kunt maken en hoe je je muren moet decoreren enzovoort. Maar hiermee is wel een probleem – het kost veel tijd, waarschijnlijk zelfs meer tijd dan dat het voltooien van een kleurboek van 60 pagina’s zou duren. Het punt is dat als je eenmaal het kleurboek af hebt, je de gekleurde pagina’s ook kunt gebruiken in allerlei doe-het-zelf-projecten, zoals decoupage of muurdecoraties.