Eten op verschillende tijden kan je lichaam helpen zijn natuurlijke klok te resetten

Vliegen door tijdzones (meestal oostwaards, of tegen de klok in) kan je interne biologische klok in de war brengen. Er gaat niets boven jetlag om een veelvlieger een geval van moeheid, slapeloosheid en irritatie te bezorgen. Waarom de vervelende bijwerkingen? De schuld ligt bij ontwrichte circadiane ritmes, of 24-uurs cycli in het lichaam. Gelukkig zijn […]

Lees verder