Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
Just another WordPress site
  • Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse
    • Thuis
    • Blog – Dieet
    • Contact
  • TestoUltra
    • Thuis
    • Blog – Sexleven
    • Contact
  • FollicleRx
    • Thuis
    • Blog – Haarverzorging
    • Contact
  • Keto Advanced Diet
    • Thuis
    • Blog – Ketose
  • Nuttige Artikelen

Meest recente reacties

  • Marie: Ik ben Anne-Marie, ik ben 27 jaar oud en ik kom uit Versail…
  • Sophia: Eetstoornissen, binge-eten om specifieker te zijn, waren mi…
  • Justin: Als kind was ik vrij gezond en had ik veel energie. Maar on…
  • Marc: Hoe moet ik die pillen innenem? Voor het eten, 30 minuten v…
  • Nanda de vormer: Kan je gewoon een eenmalige aankoop doen? Niet dat ik weer …

Tagwolk

afvallen beweging boost darm detox dieet fitness follicle rx kopen garcinia cambogia gezond gezondheid haargroei hca leven levensstijl libido lichaam natuurlijk prestaties pure cambogia ultra pure cambogia ultra belgië pure cambogia ultra bijwerkingen pure cambogia ultra dieet pure cambogia ultra ervaringen pure cambogia ultra gebruiksaanwijzing pure cambogia ultra nederland pure life cleanse pure life cleanse en pure cambogia ultra pure life cleanse kopen pure life cleanse kopen nederland pure life cleanse nederland seks slaap sport supplement testosteron Testo Ultra TestoUltra TestoUltra testosteronbooster thuis vet voeding voordelen waar kan ik testo ultra kopen werkt testo ultra
Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?
24 maart 2019

Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?

Lisa Akkerman Nuttige Artikelen gezonde slaap, slaaphouding, slapen op je buik, slapen op je rug, slapen op je zij

Volgens deskundigen kunnen deze drie slaapposities jouw gezondheid ernstig beïnvloeden. Ontdek hieronder welke het beste voor jouw gezondheid is: slapen op je zij, op je rug of op je buik.

Wanneer je naar de sportschool of naar de yogastudio gaat, is het aspect waar je het meeste aandacht aan schenkt de manier waarop je je poseert om letsel te voorkomen en om het meeste uit die specifieke oefening te halen. Als het echter gaat om na een lange en vermoeiende dag in bed te springen, lijkt het erop dat de positie waarin je slaapt niet meer zo belangrijk voor je is. Het enige dat je op dat moment wilt, omdat je extreem moe bent, is om ZO VLUG MOGELIJK in slaap te vallen. Maar je moet wel weten dat experts beweren dat je slaappositie je algehele gezondheid kan beïnvloeden. Hier is hoe.

Slapen op de linkerzijde – goed voor je gezondheid

Volgens experts is slapen op je linkerzijde verreweg de meest gezonde slaapstand die men kan kiezen. Organen zijn asymmetrisch in ons lichaam geplaatst, wat de reden is dat de houding tijdens de slaap een belangrijke rol speelt bij het bepalen hoe onze interne systemen het afval regisseren en verwerken. Het lijkt erop dat de zwaartekracht veel te maken heeft met dit aspect, in die zin dat het eigenlijk afval meeneemt door de opgaande dikke darm, naar de transversale colon en omlaag naar de dalende colon. En daarom is het eerste dat je moet doen als je ‘s ochtends wakker wordt, naar de badkamer gaan.

Een onderzoek dat in 2017 werd uitgevoerd, toonde aan dat mensen ongeveer de helft van hun tijd in bed in een foetale of een zijpositie doorbrengen. Dus, vanavond, wanneer je naar bed gaat, probeer dan op je linkerzijde in slaap te vallen.

Op je rug slapen verlicht pijn

Specialisten zeggen dat op je rug slapen je helpt om je ruggengraat uitgelijnd te houden, de druk van je schouders en je kaken wegneemt, waardoor spanningshoofdpijn, die meestal uit die gebieden voortvloeit, automatisch wordt verminderd.

Op je rug slapen kan ook helpen bij het verlichten van heup- en kniepijn, artritis, bursitis, fibromyalgie of sinusopbouw. Het is waar dat het veranderen van de slaaphouding moeilijker is dan je denkt, omdat je lichaam jarenlang aan een specifiek slaapritueel gewend is geraakt. Het gebruik van een kussen op een andere manier dan je gewend bent, kan je helpen om de verandering aan te brengen.

Slapen op de buik – niet zo goed voor je gezondheid

Als het gaat om slaaphouding, is slapen op je buik volgens specialisten niet zo goed, omdat het rugpijn kan veroorzaken. Het grootste deel van jouw lichaamsgewicht bevindt zich rond het middengebied. Het duwt meer dan nodig in het slaapoppervlak, waardoor er te veel druk op de wervelkolom wordt uitgeoefend en er nek- en rugklachten ontstaan.

Zorg voor een gezonde nachtrust ook voor een comfortabel bed, een goed kussen en kies voor de juiste slaappositie op je zij of op je rug.

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart? Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Related Posts

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Nuttige Artikelen

Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Nuttige Artikelen

Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?

Goede Ochtendtraining

Nuttige Artikelen

Goede Ochtendtraining

Meest recente berichten

  • Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?Hoe kunnen kleurboeken voor volwassenen jouw gezondheid ten goede komen?
    13 november 2019
  • Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?Wat experts zeggen over deze drie slaapposities?
    24 maart 2019
  • Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?Wat gebeurt er in je lichaam als je vreugde ervaart?
    23 maart 2019
  • Goede OchtendtrainingGoede Ochtendtraining
    4 oktober 2018
  • Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?Wat is het Verschil Tussen Verkoudheid en Griep?
    27 september 2018
  • Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?Wat is Een Hoog Cholesterolgehalte?
    20 september 2018
  • 10 regels betreffende trainen als je ziek bent10 regels betreffende trainen als je ziek bent
    13 september 2018
  • Beschermen van de huid tegen de zonBeschermen van de huid tegen de zon
    6 september 2018
  • Stel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaapStel opnieuw jouw innerlijke klok in voor een betere slaap
    29 augustus 2018
  • pexels-photo-390403Voor een gezond leven, kies een gezond dieet!
    16 juli 2018
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Pure Cambogia Ultra en Pure Life Cleanse 2021