Waterbehoud – oorzaken en mogelijke behandelingen

Hoewel steeds meer mensen lijden aan waterretentie, zijn er slechts enkelen die de oorzaken er van kennen.

Het menselijk lichaam is bestaat voornamelijk uit water. Volgens de mediale wereld bestaat het volwassen lichaam voor ongeveer 60 procent uit water.

Aangezien de verschillende weefsels van het lichaam water met elkaar uitwisselen, kan een ontoereikende watertoevoer ervoor zorgen dat de weefsels niet langer water kunnen afvoeren. Hierdoor komt de waterretentie tot stand.

Wat zijn de symptomen van waterretentie?

• plotseling gewichtsverlies
• spierpijn of -krampen
• versnelde hartslag
• vervuilde huid
• zware ademhaling

Wat zijn de oorzaken?

Er zijn heel wat verschillende redenen waarom ons lichaam water kan vasthouden. Enkele van de belangrijkste zijn als volgt: dehydratie, ongezond dieet, hormonale onevenwichtigheden, nierziektes, hartinsufficiëntie, allergieën, bepaalde medicijnen en herhaalde blootstelling aan hoge temperaturen.

Maar wat kan je nu doen om waterretentie te voorkomen of te verlichten?

• meer water drinken, zeker tijdens het warme seizoen
• minder suiker en zout opnemen
• regelmatig beweging
• vermijd stress, alcohol en frisdranken
• bezoek de sauna nu en dan
• drink medicinale theeën, zoals groene thee, brandnetel, paardenbloem, kers, selder, enz.